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生理後から排卵日に効果的

日々の生活の一部としてサプリメントを取り入れる人が増えてきています。
健康志向が高まっていることと、生活習慣の見直す人が増えてきたことが要因だといえます。

サプリメントが普及した要因としては、一日数粒で一日に必要な栄養素をカバーすることができるからです。
また普段の食生活では取り入れることができない希少価値が高い成分もサプリメントであれば摂取することができます。

そこで女性のアンチエイジングhttp://www.okcciviccenter.org/anntieijinngu.htmlやバストアップに効果的な成分の一つにプエラリアがあります。
プエラリアはタイとミャンマーの国境近くに最も多く自生しているマメ科の植物です。
プエラリアは種類も豊富で似たような植物が多いため、地元で採取している人でも見分けが難しいとされています。
類似品の場合は、毒性が強く吐き気や頭痛など症状が出てしまいます。
そのためとても希少価値が高い植物です。
だからこそ特徴を踏まえたうえで、最も効果的な摂取を選択しましょう。

プエラリアの一番の特徴は女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあるということです。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類のホルモンが存在ししています。
二つの女性ホルモンのバランスが保たれることで正常な体を保つことができます。
エストロゲンはアンチエイジング効果や生理不順、更年期障害の症状緩和に効果的で、多くのメリットが得られます。

このエストロゲンが最も分泌するときが、生理後から排卵日までとされています。
排卵日後はプロゲステロンの分泌量が増えるため、同時期にエストロゲンが増えてしまうとホルモンバランスが崩れてしまいます。
せっかく体にいいものでも摂取する時期によっては、不正出血などの症状を引き起こしてしまいます。

一番の方法としては、基礎体温をつけて月経の流れを把握して、エストロゲンの分泌が多いときに合わせて摂取することです。
そうすることで最もエストロゲンが活発に働くときに、不足しがちな女性ホルモンを補うことができ、より高い効果が期待できます。