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プエラリアサプリの飲み方

今美容関係のサプリメントがたくさん販売されています。
種類も豊富になったことで、より目的に応じたサプリメントを購入できるようになりました。
例えば肌の保湿対策、肌のたるみ対策、ダイエット対策、バストアップ対策など目的に応じて選択することができます。
目的に応じてより効果的な成分が配合されているので、高い効果が期待できるサプリメントが増えてきています。

そこで今多くの女性に注目されているのが、プエラリアのサプリメントです。
女性らしい体を保つためには、女性ホルモンの分泌がとても重要です。
プエラリアには女性ホルモンのエストロゲン似た働きがあることがわかっています。
年齢を重ねるごとに減少してしまう女性ホルモンを補うことができます。
特にバストアップ効果が高いことが注目され、人気が高くなっています。

サプリメントは、薬とは異なり飲み時間が明確ではありません。
一日に飲んでもいい錠数が記されていますが、いつの飲むのかは購入者が決めています。
サプリメントはいつ飲んでも一緒と思ってしまいがちです。
しかしプエラリアのサプリメントはより効果的な飲み方http://www.pirgostrans.com/koukatekina.htmlがあります。

まず飲む期間を意識することです。
サプリメントというと毎日飲み続けることが常識だと思っている人が多いです。
プエラリアはエストロゲン似た働きがあるため、生理後から排卵日にかけて摂取するのがお勧めです。
この期間は、エストロゲンが最も分泌するため、不足した女性ホルモンを補い、より高い効果が期待できます。
排卵日から生理まではプロゲステロンが分泌されるため、エストロゲンが増加しすぎるとホルモンバランスが崩れてしまいます。
そのため、基礎体温をつけながら生理後から排卵日まで飲むことがお勧めです。

そして一日の中で飲むタイミングも大事です。
一番お勧めなのが一日数回に分けて効果的な時間に摂取することです。
まずサプリメントを飲む時には、食前などの空腹時に摂取すること吸収率が高まります。

また寝る前に飲む方法もお勧めです。
私たちの体は寝ているときに成長ホルモンが分泌されています。
そのため相乗効果が期待できます。